Hypnose pour maigrir : comment agit-elle et pour quels résultats?

Régimes à répétition, grignotages compulsifs, effet yo-yo, frustrations… Perdre du poids durablement est pour beaucoup un véritable parcours du combattant. Bonne nouvelle : l’hypnose pour maigrir s’impose comme une thérapie alternative douce mais puissante pour (re)trouver son poids idéal. Le secret de l’hypnose pour perdre du poids ? Un voyage au coeur de votre subconscient qui modifiera en profondeur vos automatismes et mauvaises habitudes alimentaires…

Hypnose et perte de poids : une approche thérapeutique douce et efficace

Parce qu’elle plonge dans un état de conscience second et modifié, l’hypnose est une approche particulièrement intéressante en cas de surpoids. L’idée ? Vous permettre d’accéder à votre subconscient pour le reprogrammer.

Malgré des changements d’hygiène de vie drastiques et une belle dose de motivation, il est parfois difficile de se débarrasser de certaines habitudes alimentaires bien ancrées. A force de régimes à répétition qui ne donnent pas de résultats durables, la frustration s’installe et on finit bien souvent par se décourager et baisser les bras.

L’hypnose pour maigrir est une hypnose thérapeutique (hypnothérapie), dite Ericksonnienne. Il ne faut pas la confondre avec l’hypnose « de spectacle » pendant laquelle le praticien prend le contrôle de son sujet. Axée sur la relaxation, l’hypnose pour perdre du poids est une approche bien différente. Pendant la séance, vous restez conscient et parfaitement maitre de vous-même. L’hypnothérapeute est là pour vous guider en douceur et vous aide à mieux comprendre d’où viennent les comportements alimentaires à l’origine de votre prise de poids. Par ce voyage serein au coeur de votre subconscient, vous modifiez en profondeur certains conditionnements et mauvaises habitudes alimentaires.

Médecine douce par excellence, l’hypnose pour perdre du poids est un outil puissant qui vous permettra de (re)prendre le contrôle et de retrouver votre poids idéal durablement et sans frustration.

Du point de vue scientifique, plusieurs études ont montré l’efficacité de l’hypnose sur un certain nombre de troubles :

  • Ulcère gastroduodénal
  • Acouphènes
  • Colite spathique
  • Démangeaisons/eczémas
  • Migraines chroniques
  • Certaines allergies
  • Certaines formes d’asthme bronchitique
  • Spasmophilie
  • Phobies
  • Problèmes sexuels
  • Dépendance
  • Crises d’angoisse
  • Insomnies
Maigrir grâce à l'Hypnose

Cette approche thérapeutique douce a fait ses preuves, tant au niveau de la santé physique que de l’équilibre psycho-émotionnel. Bien souvent, les comportements alimentaires qui favorisent la prise de poids sont une affaire de stress et de gestion des émotions. On parle même de « kilos émotionnels ».
D’ailleurs, lorsqu’on traverse une période particulièrement stressante, deux grandes tendances se dessinent : la perte d’appétit ou, à l’inverse, le besoin de consommer des aliments caloriques, riches en sucres et graisses.

Parce qu’elle permet cet état de conscience modifié et favorise le lâcher-prise, l’hypnose pour maigrir donne de vrais résultats et permet de mieux gérer le surpoids lié au stress. Elle aide notamment à :

  • Apaiser l’anxiété à l’origine des pulsions alimentaires et grignotages compulsifs
  • Se débarrasser des addictions alimentaires
  • Reprendre le dessus lorsque la tentation est présente
  • Faire la chasse aux complexes et reprendre confiance en soi
  • Renforcer son mental et sa motivation

Maigrir durablement avec l’hypnose : une modification profonde des mauvaises habitudes alimentaires

Hypnose pour maigrir : comment agit-elle et pour quels résultats ?

Régimes à répétition, grignotages compulsifs, effet yo-yo, frustrations… Perdre du poids durablement est pour beaucoup un véritable parcours du combattant. Bonne nouvelle : l’hypnose pour maigrir s’impose comme une thérapie alternative douce mais puissante pour (re)trouver son poids idéal. Le secret de l’hypnose pour perdre du poids ? Un voyage au coeur de votre subconscient qui modifiera en profondeur vos automatismes et mauvaises habitudes alimentaires…

Hypnose et perte de poids : une approche thérapeutique douce et efficace

perdre du poids grâce à l'hypnose

Parce qu’elle plonge dans un état de conscience second et modifié, l’hypnose est une approche particulièrement intéressante en cas de surpoids. L’idée ? Vous permettre d’accéder à votre subconscient pour le reprogrammer.

Malgré des changements d’hygiène de vie drastiques et une belle dose de motivation, il est parfois difficile de se débarrasser de certaines habitudes alimentaires bien ancrées. A force de régimes à répétition qui ne donnent pas de résultats durables, la frustration s’installe et on finit bien souvent par se décourager et baisser les bras.

L’hypnose pour maigrir est une hypnose thérapeutique (hypnothérapie), dite Ericksonnienne. Il ne faut pas la confondre avec l’hypnose « de spectacle » pendant laquelle le praticien prend le contrôle de son sujet. Axée sur la relaxation, l’hypnose pour perdre du poids est une approche bien différente. Pendant la séance, vous restez conscient et parfaitement maitre de vous-même. L’hypnothérapeute est là pour vous guider en douceur et vous aide à mieux comprendre d’où viennent les comportements alimentaires à l’origine de votre prise de poids. Par ce voyage serein au coeur de votre subconscient, vous modifiez en profondeur certains conditionnements et mauvaises habitudes alimentaires.

Médecine douce par excellence, l’hypnose pour perdre du poids est un outil puissant qui vous permettra de (re)prendre le contrôle et de retrouver votre poids idéal durablement et sans frustration.

L’hypnose au secours du surpoids et du stress

Du point de vue scientifique, plusieurs études ont montré l’efficacité de l’hypnose sur un certain nombre de troubles :

  • Ulcère gastroduodénal
  • Acouphènes
  • Colite spathique
  • Démangeaisons/eczémas
  • Migraines chroniques
  • Certaines allergies
  • Certaines formes d’asthme bronchitique
  • Spasmophilie
  • Phobies
  • Problèmes sexuels
  • Dépendance
  • Crises d’angoisse
  • Insomnies
Maigrir grâce à l'Hypnose

Cette approche thérapeutique douce a fait ses preuves, tant au niveau de la santé physique que de l’équilibre psycho-émotionnel. Bien souvent, les comportements alimentaires qui favorisent la prise de poids sont une affaire de stress et de gestion des émotions. On parle même de « kilos émotionnels ».
D’ailleurs, lorsqu’on traverse une période particulièrement stressante, deux grandes tendances se dessinent : la perte d’appétit ou, à l’inverse, le besoin de consommer des aliments caloriques, riches en sucres et graisses.

Parce qu’elle permet cet état de conscience modifié et favorise le lâcher-prise, l’hypnose pour maigrir donne de vrais résultats et permet de mieux gérer le surpoids lié au stress. Elle aide notamment à :

  • Apaiser l’anxiété à l’origine des pulsions alimentaires et grignotages compulsifs
  • Se débarrasser des addictions alimentaires
  • Reprendre le dessus lorsque la tentation est présente
  • Faire la chasse aux complexes et reprendre confiance en soi
  • Renforcer son mental et sa motivation

Maigrir durablement avec l’hypnose : une modification profonde des mauvaises habitudes alimentaires

Bien sûr, la perte de poids sous-entend nécessairement une remise en question de ses habitudes alimentaires. Puisqu’il faut en passer par là, il est légitime de se demander comment l’hypnose pour maigrir déclenche concrètement ces changements de perception. Pendant la séance, le thérapeute plonge son patient dans un état de détente très profond. Son objectif ? L’inciter à accéder à son subconscient et à certains automatismes/conditionnements à l’origine de ses mauvaises habitudes alimentaires. Accompagné par la voix de l’hypnothérapeute, le patient déconstruit sa relation à l’alimentation. Il s’agit, par exemple, de suggérer à son subconscient que les aliments très caloriques ne sont pas les seuls à lui faire du bien.

Ce travail introspectif profond est la garantie d’une perte de poids durable. Maigrir par l’hypnose répond donc aux attentes de ceux et celles qui cherchent à perdre du poids durablement… sans passer par la case frustration !

Comment se déroule une séance d’hypnose pour maigrir et pour quelle efficacité ?

A quoi faut-il s’attendre ?

L’idée de mincir avec l’hypnose éveille votre curiosité ? Parce qu’on a tous en tête la très spectaculaire hypnose de spectacle, on associe très souvent cette pratique à une perte de contrôle totale.
Dispensées par un hypnothérapeute qualifié, une séance d’hypnose pour maigrir durent 1h et vous laissent entièrement libre de vos mouvements et pensées. Première étape ? Un indispensable échange qui permettra à votre praticien de cerner votre problématique et de personnaliser cette séance d’hypnose pour maigrir.
Grâce à des techniques de relaxation, votre thérapeute vous guide vers un profond état de lâcher-prise. Cet état hypnotique, dit état second et modifié, vous permettra ensuite d’accéder en douceur à votre inconscient et aux conditionnements responsables de votre prise de poids.
Si la voix et l’expertise du praticien vous accompagnent tout au long de la séance, c’est vous qui cheminez au coeur de votre subconscient et êtes acteur de ces profonds changements intérieurs.

Quels résultats concrets après une séance ?

Le succès des séances d’hypnose pour mincir va de pair avec une volonté solide de changer durablement ses mauvaises habitudes alimentaires.
Lorsque le sujet est réceptif et motivé, il accède évidement plus facilement à l’état hypnotique recherché.
Après une  séance, les nouveaux comportements s’inscrivent dans le subconscient et il devient plus facile et naturel de ne plus craquer, de ne plus céder à ses pulsions alimentaires et de se tourner vers une nourriture saine.
Puisqu’une séance d’hypnose pour perdre du poids travaillent sur le fond du problème, les nouveaux automatismes s’installent sur le long terme.

Perdre ses kilos en trop n’est plus synonyme de stress, de frustration et de privation. L’hypnose thérapeutique aide notamment à conserver son poids idéal et à atteindre la tant attendue phase de stabilisation.

Alors, prêt à retrouver votre poids idéal grâce à l’hypnose ?Prendre Rebdez-vous

A lire aussi :



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L’Hypnose pour mincir durablement

L’Hypnose Pour maigrir

Si vous souhaitez perdre du poids parce que vous êtes en surpoids depuis longtemps,

que vous avez essayé des régimes sans succès ou alors à la suite d’un événement

particulier comme une grossesse par exemple ou que vous voulez vous débarrasser de certains de vos comportements alimentaires, l’hypnose est tout aussi indiquée.

​J’adapte ma méthode pour mincir en fonction de chaque personne, elle permet d’éviter le fameux effet YOYO bien connu des « régimes ».

En effet, l’un des intérêt majeurs  de l’hypnose pour perdre du poids est que l’effet est durable.

L’hypnose est une méthode thérapeutique qui va permettre de :

  • Débloquer certains de vos processus inconscients d’un côté
  • Activer et de mobiliser certaines de vos ressources et capacités inconscientes.

En quelques séances, 4 ou 5 en moyenne, vous parviendrez à mieux gérer vos relations à la nourriture, vos compulsions éventuelles, vous améliorez l’image que vous avez de vous et ainsi vous gagnerez en confiance en vous.

Nous verrons ensemble les clefs qui vous permettront de changer profondément à l’intérieur de vous pour vous amener à atteindre votre poids santé. Ainsi nous aborderons des manières pour installer de nouvelles façons de manger, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. En fonction des spécificités de chacun, nous aborderons des sujets comme comment :

  • Passer de gourmand à gourmet
  • Vous défaire d’habitudes alimentaires ou de comportements inappropriés
  • Rester motivé dans la durée
  • Vous débarrasser d’aliments problématiques
  • Vous défaire de certaines programmations alimentaires anciennes
  • Vous reconnecter à la sensation de satiété
  • Renouer avec votre corps
  • Vous motiver à faire de l’exercice
  • Accélérer votre métabolisme
  • Se « remplir » différemment…

​Cependant, l’hypnose pour perdre du poids n’est pas une solution « miraculeuse » qui va vous faire perdre beaucoup de kilos en un minimum de temps. Le principe thérapeutique de l’hypnose dans la perte de poids est un processus progressif qui présente de très bons résultats dans la durée.

Ainsi, ces séances d’hypnose vont vous permettre de mincir de manière durable en évitant le fameux effet yoyo qui est l’effet pervers de tous les régimes.

Dans ma méthode en hypnose pour mincir (ou plutôt pour gagner en légèreté), je demande à la personne d’arrêter tout régime trop contraignant.

Même si dans le domaine de la perte de poids, aucune méthode ou recette miracle existe, l’hypnose amène incontestablement des résultats réels.

Chaque personne est unique, et les raisons pour lesquelles certaines personnes prennent du poids sont multiples. Ainsi, je vais ainsi adapter la stratégie pour mincir en fonction de chaque individualité.

Rencontrer votre hypnothérapeute

Vous vous sentez prêt/e à franchir le pas et à prendre votre vie en main ? Il est temps de prendre rendez-vous dans votre cabinet d’hypnose à Chartres. Votre hypnothérapeute vous accueillera dans le cadre d’une séance d’environ une heure pendant laquelle vous ferez le point sur vos besoins et attentes avant de passer à la pratique.

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Téléphone : 06 42 85 68 57 Julien.méglinky28@gmail.com
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Changer les croyances limitantes avec la technique de l’inversion des croyances

 

 

Une croyance c’est une conviction que vous avez et qui vous pousse à agir d’une certaine manière.

L’étape 1 : C’est de vous poser la question suivante : quel votre défi n° 1 ? Prenez un papier et écrivez le : Mon objectif n° 1 est…..

L’étape 2 : Une fois votre objectif défini, indiquez cinq croyances limitantes que vous avez dans ce domaine-là et qui vous empêchent, littéralement, d’atteindre cet objectif. S’agit-il de quelles pensées, idées ou convictions qui vous empêchent de façon systématique d’atteindre ce résultat désiré et de réussir ce défi ?

L’étape 3 : Essayez de voir comment cette croyance à un impact négatif sur vous. L’intérêt de cette étape de l’exercice est de vous permettre de vous méfier de cette pensée ou idée. Vous seriez en mesure de dire : « Mince, si je continue à avoir cette croyance, je ne réussirai jamais à atteindre mon résultat désiré ! Il sera, donc, impossible pour moi d’être pleinement épanoui, de me réaliser, d’avoir de l’influence ou de pouvoir contrôler ma vie ».
Et vous ferez pareil pour chacune des cinq croyances identifiées. Vous en mesurerez l’impact sur vous-mêmes ainsi que les conséquences négatives associées à ces mêmes croyances.

L’étape 4 : Écrivez pour chacune des cinq croyances : » si je détruis cette croyance, que va-t-il se passer ? Quelles seraient les opportunités et Les possibilités dans ma vie ? « . Ce sera, peut-être pour vous plus facile d’atteindre vos objectifs ou de communiquer avec les personnes que vous voulez rencontrer. Essayez de voir les conséquences de la destruction de ces croyances.

L’étape 5 : Inversez chacune de ces cinq croyances : Par exemple, vous pensez que « les gens sont méchants », vous allez remplacer cette croyance par « les gens sont généreux ». Continuez à trouver pour chacune de vos croyances son contraire et transformez-la totalement. Grâce à la technique de l’inversion des croyances, vous aurez cinq croyances positives au lieu de cinq limitantes.

L’étape 6 : vous vous poserez la question : comment renforcer ces croyances ?

Vous allez pouvoir la renforcer par une émotion que vous associerez à cette croyance. Cela pourrait être un souvenir ou même une anecdote dans votre vie et à laquelle correspondrait tout simplement cette croyance. A l’idée «  les hommes sont généreux » quelle serait l’émotion ou l’anecdote ou le souvenir que vous pouvez associer à cette nouvelle croyance positive et à l’ensemble de vos nouvelles croyances motivantes.

il est parfois important de ce faire accompagner dans ce type de démarche.

La vision objective d’un professionnel peut nous aider a prendre conscience de certain blocage.

il est aussi intéressant de travailler en parallèle sur le système de valeurs.

 

Julien Méglinky Hypnose Coaching PNL

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je vous reçois à mon cabinet sur rendez-vous.

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Changer grâce à l’hypnose

Nous souhaitons parfois changer quelque chose dans notre vie, sans toujours y parvenir. L’hypnose nous permet d’aller explorer notre inconscient – cette part de notre être que nous connaissons mal et qui pourtant est si riche – et d’y puiser toutes les ressources dont nous avons besoin pour parvenir au changement.

L’hypnose est désormais reconnue, y compris par le corps médical, comme un moyen efficace de résoudre certains problèmes de santé : dépression, angoisse, troubles du sommeil et de l’alimentation, addictions, phobies ou troubles obsessionnels compulsifs (TOC) comptent parmi les principales problématiques que l’hypnose permet de soulager.

Pour y parvenir, l’Hypnose Ericksonienne dispose d’un allié de poids : notre inconscient. Un symptôme est souvent un signal d’alarme de notre inconscient pour attirer notre attention consciente. Dès lors que l’on prend en compte ce signal, on parvient à diminuer, voire à supprimer l’effet indésirable. L’hypnose agit comme un médiateur, qui réinstaure le dialogue entre notre conscient et notre inconscient.

Une thérapie du changement

L’Hypnose Ericksonienne ouvre aussi de nombreux horizons en matière de développement personnel : elle permet de modifier nos comportements, de développer nos capacités psychiques et physiques, de dépasser nos croyances limitantes, de nous re-connecter avec nos vraies valeurs, voire de définir le sens de notre existence.

Dans certains cas, le travail s’effectue sur les comportements : on demande à l’inconscient de remplacer un comportement jugé nocif par un comportement acceptable. Dans d’autres, on travaille sur les croyances : on s’efforce de changer notre regard sur les choses, de sortir d’un schéma de pensée qui apparaissait normal, mais qui s’avère limitant.

Changer en toute liberté

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’entraîne pas de perte de contrôle. Au contraire, elle permet de gagner le contrôle sur soi-même, sur sa vie. L’état hypnotique (ou état de conscience modifié) augmente la lucidité et amène à plus de réceptivité et de créativité. Même léger, il peut déclencher des changements considérables. Mais c’est la personne hypnotisée et elle seule qui décide de ces changements. Le rôle du praticien est de l’accompagner dans son cheminement.

 

 

  • Julien Méglinky Hypnose Coaching PNL
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Insomnie

Insomnie

 

S’il est une chose que l’on ne peut atteindre consciemment, c’est bien le sommeil

Et d’ailleurs, l’insomnie s’installe souvent lorsque l’on essaye de contrôler consciemment l’endormissement. C’est bien pour cela que l’on parle de magie du sommeil. Ce plaisir de glisser dans les bras de Morphée sans même s’en rendre compte, de lâcher la journée qui s’est écoulée, sans même se soucier de celle du lendemain… mais comment faire pour retrouver ce don perdu ?

Que ce soit les soucis ou au contraire l’envie de mettre en place de nouveau projet… ou encore des réveils en pleine nuit… chacun a sa manière de mal dormir mais le point commun est souvent qu’ une partie de vous résiste et a besoin de s’exprimer. Ensemble nous allons à sa rencontre, pour lever les freins au sommeil réparateur et profiter à nouveau de nuits réparatrices.

L’hypnose pour rompre avec l’insomnie

L’état d’hypnose en lui même permet souvent de renouer avec des nuits profondes et réparatrices. Et il n’est pas rare de retrouver le sommeil alors qu’en séance nous n’avons pas travaillé sur cet objectif précis.

D’autre fois un travail spécifique sur le sommeil est nécessaire. Et chaque personne a son propre cheminement pour se libérer de l’insomnie. Mais quel que soit le nombre d’année d’insomnie il est possible de retrouver le bonheur de se coucher et des nuits profonde. L’hypnose permet de retrouver ou de réapprendre le sommeil.

 

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Vous vous sentez prêt/e à franchir le pas et à prendre votre vie en main ? Il est temps de prendre rendez-vous dans votre cabinet d’hypnose à Chartres. Votre hypnothérapeute vous accueillera dans le cadre d’une séance d’environ une heure pendant laquelle vous ferez le point sur vos besoins et attentes avant de passer à la pratique.

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Sevrage tabagique

Arrêter de fumer, même si ce n’est pas évident, ça porte rapidement ses bénéfices :

Après 20 min, la pression sanguine et les pulsations cardiaques redeviennent normales.

Après 8h, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.

Après 24h, les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.

Après 48h, le goût et l’odorat s’améliorent.Après 72h, respirer devient plus facile.

Après quelques semaines, la toux et la fatigue s’estompent, on récupère du souffle.Après 1 an, le risque d’infarctus est diminué de moitié.

Après 5 ans, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié. Après une dizaine d’années, l’espérance de vie rejoint celle des non-fumeurs.

je m’appelle Julien Méglinky  et je suis hypnothérapeute à Chartres. Je vous accompagne en toute bienveillance dans vos objectifs de changement,  en vous permettant de prendre conscience de vos ressources, de vos forces, de lever vos freins en travaillant sur vos croyances limitantes.

J’utilise à cet effet différentes techniques adaptées à chacun des cas : hypnose ericksonienne, P.N.L. (programmation neuro-linguistique)

 

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Gestion des émotions avec l’hypnose

 

GESTION DES ÉMOTIONS

L’hypnose est un moyen particulièrement efficace pour vous libérer de toutes ces émotions négatives qui vous empêchent de vous épanouir totalement.
Il est grand temps de vous libérer de ces barrières mentales et de vous alléger l’esprit pour retrouver enfin tout votre potentiel !

En travaillant simultanément sur l’anxiété, le lâcher prise, la positivité et la confiance en l’autre, l’hypnose ericksonienne permet de canaliser toutes ces émotions telles que :

L’égo :
A lui seul, il est responsable de bien des maux, de bien des mal-êtres et de bien des transgressions ! En vous enfermant dans un schéma de pensées bien défini, l’égo vous limite à un rôle trop borné. Et en plus de réduire votre champ des possibles en termes de perspectives d’évolution, l’égo donne trop d’importance aux choses qui n’en valent pas la peine, vous cachant ainsi ce qui est vraiment important pour votre épanouissement.

La jalousie :
Il s’agit d’une émotion qui véhicule des pensées et sentiments d’insécurité, de peur et d’anxiété concernant le risque d’une perte anticipée d’un lien affectif, d’un objet ou d’un statut ayant une valeur importante pour vous.
Elle se fait souvent l’écho d’une blessure de trahison remontant dans l’enfance et s’exprime par un mélange d’émotions effusives comme la colère, la tristesse, la frustration et le dégoût.

La culpabilité :
Ce sentiment bloque notre développement personnel. Il nous empêche de nous connecter à toute estime de soi. Se sentir coupable n’a jamais rien résolu ! L’hypnose vous aide à agir et à moins vous focaliser sur votre mental.

La rancune :
En plus d’être néfaste pour votre bonne humeur et votre développement personnel, la rancune bloque votre énergie positive et vous empêche d’établir – ou de rétablir – un lien réel, basé sur la confiance mutuelle. Là, le travail se fera essentiellement sur la confiance et le lâcher prise.

La négativité :
Quand on sait qu’il est plus facile de voir « le verre à moitié plein » et de laisser vos pensées négatives dehors, on est en droit de se demander pourquoi autant de personnes préfèrent s’enfermer dans la négativité !
Pour vous aider à bien vous ancrer dans la positivité « contagieuse », rien de tel que le travail sur l’estime de soi et sur l’image de soi.

La nostalgie :
Le fait de vous référer de façon permanente au passé, en pensant que « c’était mieux avant », vous empêche de vivre pleinement le présent.
Dites-vous que les leçons du passé ne valent que pour ce qu’elles peuvent vous apporter dans le présent. L’hypnose vous permet de vous ancrer sereinement dans l’instant présent pour mieux vous épanouir.

La procrastination :
Le fait de repousser systématiquement les choses au lendemain vous inscrit dans le cercle vicieux de la dévaluation. L’hypnose vous permet facilement de retrouver votre motivation et de redevenir « acteur » de votre vie.

La critique :
« La critique est aisée, mais l’Art est difficile »… En clair, apprenez à être bienveillant envers les autres… et encore plus avec vous-même !
Pour se débarrasser de ce facteur limitant, le mieux est de travailler sur le renforcement du « Moi » et sur le lâcher prise !

L’attachement aux choses matérielles :
Pour atteindre le bonheur, allégez-vous ! Ne gardez que les choses utiles dans votre vie ! En travaillant sur le lâcher prise, vous maîtriserez l’art de vous soulager des choses (ou des personnes) inutiles qui encombrent votre vie et vous empêchent d’atteindre la plénitude.

L’hypersensibilité :
Souvent associé aux personnes à haut potentiel, l’hypersensibilité fait partie de ces émotions qui vous privent de vos capacités à vous épanouir.
Le travail simultané sur le renforcement du « Moi », sur le rééquilibrage énergétique et sur la sécurité à l’intérieur de soi comme à l’extérieur vous permettra de retrouver facilement le juste équilibre émotionnel.

 

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Se libérer de la cigarette et des autres addictions

On a tous nos différentes façons de décompresser, que ce soit un bon bain en rentrant d’une journée harassante, un verre de vin pour faire le vide, une cigarette en sortant du métro, ou un gros gâteau pour se consoler d’un petit chagrin. Et puis ces rituels agréables au début, qu’on a mis en place en croyant se faire du bien, se généralisent et quand on s’aperçoit qu’ils nous nuisent, on ne peut plus s’en débarrasser.

Alors tant qu’il s’agit d’un bain, l’effet est assez inoffensif sur notre santé, (quoique si nous nous mettions à tremper dedans dès qu’un problème survient on finirait peut-être par développer une irritation cutanée !) mais quand il s’agit de substances nocives pour notre santé, on devient plus conscient du danger.

Qu’est-ce qu’une addiction ?

Que ce soit l’alcool, la drogue, la cigarette, le sport à outrance, le sexe frénétique, le sucre, la télévision, ou le jeu, c’est le même mécanisme qui se met en place. Au début c’est quelque chose d’agréable et petit à petit on se sent prisonnier, esclave de son propre moyen de décompression, qui, au début nous faisait du bien et puis est devenu notre maître.

En effet, au-delà de l’addiction physique qui, pour la cigarette par exemple, n’excède pas 6 jours, on voit bien que l’addiction est avant tout psychique, car même si on veut s’en défaire, cela nous est impossible. Et ce n’est pas à cause du manque physique (puisque le cerveau n’étant plus abreuvé de la substance «récompensante  », va recommencer à la fabriquer tout seul), mais à cause de la croyance que, sans la substance ou le comportement, on ne peut pas vivre heureux et complet.

Quand on y réfléchit bien, quelle substance permet à la fois de nous calmer quand on est anxieux et de nous booster quand on est en forme ? Aucune, parce que c’est absurde et c’est ce que l’on croit quand on est addict : boire (trop) pour fêter un heureux événement, comme pour nous aider à traverser une mauvaise passe. Fumer parce que c’est convivial en soirée ainsi que quand on est déprimé. Jouer (aux jeux d’argent ou aux jeux vidéo) parce que c’est amusant, mais aussi quand on se sent mal. C’est pareil pour le reste, il y a fondamentalement une contradiction dans notre comportement addictif.

Alors qu’est-ce qu’on fait maintenant ?

Quand on décide d’arrêter, que ce soit pour une question de santé, d’argent, de relations avec les autres, dans le couple ou dans la famille, on a beau être motivé et le vouloir vraiment, souvent la volonté ne suffit pas. D’abord parce qu’on a l’impression de consentir à un sacrifice, ensuite parce que la raison seule n’y peut pas grand-chose. Évidemment, qu’on sait que ce n’est pas bon pour nous, pourtant on n’y arrive pas.

Il va falloir s’atteler à aller défaire le mécanisme qu’on a mis en place et dont on ne veut plus. Et ça le conscient est bien incapable de le faire tout seul. C’est pourquoi l’hypnose, qui nous donne accès à l’inconscient, permet de déprogrammer le fonctionnement néfaste sans en enlever les avantages, à savoir la convivialité, le plaisir d’être ensemble, la décompression, etc. En bref, on va retrouver sa liberté d’action et se libérer de l’addiction, car on n’a plus besoin d’elle pour faire ce que l’on faisait aussi bien sans elle.

Rencontrer votre hypnothérapeute

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L’Hypnose et les phobies

Quelles peurs traiter avec l’hypnose ?

Souffrez-vous d’une peur ou d’une phobie ?
Vous savez faire la différence entre les deux ?

En fait, la peur est un mécanisme de défense naturel. C’est elle qui vous permet de réagir face à un danger. Nous avons donc tous des peurs et je suis tenté de dire : heureusement !

Certaines de vos peurs sont innées et d’autres ont été apprises au gré de vos expériences. La plupart de vos peurs sont utiles car elles vous permettent de survivre et de vous alerter pour vous adapter à une situation dans un environnement donné.

Votre peur devient un frein, un handicap pour avancer dans la vie et faire de nouvelles expériences ?

Certaines personnes ont une peur panique de l’eau. D’autres ont peur de vomir ou peur du vide. Face à ce type d’angoisse ou d’anxiété, l’hypnose ericksonienne s’avère très efficace .

En général, la peur se ressent dans le corps et les sensations peuvent être proches de ce que ressent une personne angoissée. Cela s’explique assez simplement… la peur génère du stress et ce stress est là pour nous alerter. Rien de surprenant finalement à ce que les sensations soient proches ou les mêmes qu’un autre type de stress.

Et la différence avec la phobie alors ?

Les deux sont très proches, mais l’un des éléments importants qui distinguent la peur de la phobie est l’irrationalité d’une phobie. Comme je l’ai dit précédemment, votre peur est avant tout présente pour vous protéger d’un danger. Dans le cas d’une phobie, cette peur est irrationnelle ou totalement démesurée.

Prenons par exemple la phobie des araignées, dans notre pays la grande majorité de ces petites bêtes est inoffensive pour l’Homme. Même si dans certains pays il existe des espèces venimeuses, saviez-vous que seules une dizaine d’espèces sont dangereuses pour l’Homme sur les 40 000 espèces connues ? Vous aurez beau le dire et le répéter à une personne souffrant d’arachnophobie, cela ne changera pas son comportement.
Au regard de ces éléments, la peur des araignées peut être considérée comme une phobie.

Sous hypnose, votre inconscient est capable de prendre en considération les informations conscientes et rationnelles pour changer votre perception du potentiel danger.

D’autres phobies existent et je ne les listerai pas toutes, mais citons par exemple : la phobie de l’avion (aerophobie), la phobie de l’eau, la phobie des espaces (claustrophobie et agoraphobie) ou encore la phobie sociale.
Cette dernière est régulièrement liée à la confiance en soi et l’hypnose est d’une grande aide pour soulager l’anxiété en situation sociale .

Comment agit l’hypnose sur les phobies ?

Le traitement des phobies par l’hypnose est une méthode naturelle qui va permettre à votre inconscient de modifier le niveau de stress qu’il génère face au stimulus considéré comme un danger, et donc le comportement à adopter.
L’hypnose ericksonienne est une méthode permissive, ce qui veut dire que vous êtes la source de votre changement et qu’en tant que praticien en hypnose, je ne vous force pas, ni ne vous implante mes propres idées. Tout vient de vous !

Cette forme de thérapie brève vous permet d’accéder à votre inconscient afin de changer la perception du ou des événements à l’origine de votre peur. Ainsi, votre cerveau analyse ce qui était à l’origine de votre peur ou de votre phobie sous un angle différent et modifie votre comportement associé pour qu’il soit plus adapté.

Grâce à l’hypnose, les réactions devant le stimulus qui provoquait la peur sont atténuées voire, s’il n’y a plus d’utilité à cette peur, disparaître. En tant que praticien en hypnose ericksonienne, je ne peux pas vous dire le nombre de séances nécessaires.
Chacun change à son rythme et il peut arriver qu’en une séance d’hypnose une personne soit débarrassée d’une phobie, comme d’autres personnes peuvent avoir besoin de 2 ou 3 séances.

Il arrive que la personne qui vient me consulter pour une peur ait en fait besoin de travailler sur autre chose pour agir dessus. Par exemple, une personne qui souffrait de phobie sociale a réussi à la dépasser en travaillant sur la confiance en soi.

Rencontrer votre hypnothérapeute

Vous vous sentez prêt/e à franchir le pas et à prendre votre vie en main ? Il est temps de prendre rendez-vous dans votre cabinet d’hypnose à Chartres. Votre hypnothérapeute vous accueillera dans le cadre d’une séance d’environ une heure pendant laquelle vous ferez le point sur vos besoins et attentes avant de passer à la pratique.

61 Boulevard Charles Péguy, 28000 Chartres

Téléphone : 06 42 85 68 57 Julien.méglinky28@gmail.com
Rendez-vous : clicrdv.com

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